090621 sun.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

090621 sun.
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【記録グラフ】
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
オムライス（1.5人前） 988 kcal
15時
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
19時
焼き肉（1人前） 468 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アスパラガス ベーコン（1人前） 250 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
たらみ パインナタデココゼリー（1人前） 99 kcal
ベジテリア ピンクグアバ＆アセロラジュース（1人前） 67 kcal
21時
なんこつから揚げ（2人前） 388 kcal
23時
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 54 kcal
味の素　 アミノバイタル（1人前） 18 kcal
  2752 kcal
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