ラピュタ→ハッピーセット？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

ラピュタ→ハッピーセット？
< 蜘蛛の糸出し 　｜　キックボード＆ダッ... >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
４５分

【今日の感想】
今日は、チビの体操クラブのテストの日です。
でぇ課題の”後ろ前回り”は、問題なく合格できました(祝)
ただ、回り方にも色々あるのですが、
まだ、技(足？)を使って回るとゆうよりも、チビの場合は、
かなりタイミング重視の勢いで回転する方法なので、
鉄棒の最後の回転では、お腹が離れるという、
ダイナミックな回り方です(笑)
・・・
体操クラブ終了後は、
フリースクール(FS)に参加するべく小学校へ即移動ですっ！
今日のFSでは、ソフトボールだったのですが、
もう試合が始まってて、練習なしです。。。
う～ん、いきなり試合からでは、チビも緊張気味で、
チョッと楽しくなかったかもしれません(残念)
・・・
・・・
ジムの時間まで、チョッと昼寝したら、
寝過ごしそうでした。。。ヤバかったぁｗ

今日のマーシャルのバックナンバーは、
”天空の城ラピュタ～君をのせて”(mix？ Part）
"ナイトオブファイアー"(Punch2 Part)
”ルパン”(Special Part)だったかな？

このパンチ２のパートは、前のVol.18(今Vol.19)でやってたけど、
メチャしんどいパートで、きついです。。。

スペシャルのルパンは、
始めてだったような気がしますが、おもろいですっ

mix partのラピュタの原曲は、以下ですが、
これで、パンチ・キックができるとは、普通思いませんねぇｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=3a1MWAT27Cs
・・・
・・・
ジム終了後、
家に帰ったら、チビのお友達が遊びに来てて、
ひとしきり、外で遊んだ後だったようですっ

っということで、お腹すいたようだったので、
チビとお友達を連れて、マックへGoですっ！

チビ達は、ハッピーセットのおもちゃも狙ってます！
なので、
今買える３セット全て頼んでやったヾ(￣▽￣)ノわははっ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ニチレイ 春巻（4人前） 316 kcal
17時
マクドナルド 爽健美茶 J（1人前） 0 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（2人前） 840 kcal
マクドナルド マクドナルド　エビフィレオ（1人前） 407 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
23時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  3089 kcal
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