やっぱ、伊達式は大事【mi:kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

やっぱ、伊達式は大事
< あちこち、サイズを... 　｜　1kg刻みで壁に激... >
【今日のできごと】
カロリー的にＯＫで、伊達式ダイエット的に全然駄目だった一日でした。
【今日の感想】
体重に変化無し。
やっぱ、わたしには伊達式しかないわ・・・と思った。
でも、食事は一日３度まで。量はこんなもん・・・にしよう。

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パソコンの調子が悪いなぁ・・・

【記録グラフ】
タバコ
21本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レディーミール オムライス＆エビとほうれん草のマカロニグラタン（1人前） 375 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
和食さと リンゴジュース（0.5人前） 35 kcal
11時
アーモンド＆小魚・小エビ（1人前） 33 kcal
  503 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/06/21 12:28 
目標に向けて頑張りましょ～(^O^)／
簡単に出来たら苦労なんてしないんですけどね(笑)

パソコンが無事であるように…☆
mi:ka 2009/06/22 09:01 
パソコンは、何とか持ち直しかけています。
お気づかい、ありが㌧（*＿　＿）

目標って、なかなか上手く立てられないよね。
わたし、目標を、１ｋｇずつに変えました。
「○ｋｇの壁」・・・みたいな（；＾＾）
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