1kg刻みで壁に激突！【mi:kaさんの健康管理カラダカラノート】

mi:kaさん


1969年02月19日生(女性) AB型東京都

1kg刻みで壁に激突！

< やっぱ、伊達式は大... 　｜　疲れている >

【今日のできごと】
多分、今日は“97kgの壁”と戦うことになる日
【今日の感想】
なんとか、勝った。
維持しよう。

【記録グラフ】

タバコ
19本
タバコ（本）のグラフ

食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
TOPVALU 豚肉と野菜のしょうが焼き＆枝豆ご飯（おくらの大根おろしソースがけ）（1人前）	330	kcal
チーズハンバーグ（0.8人前）	432	kcal
7時
とろろ昆布と大根の味噌汁＋ゴマ油（1人前）	96.2	kcal
8時
きゅうり（漬け物）（2人前）	1.6	kcal
牛タンの煮込み（1人前）	---	kcal
豚タン焼き（1人前）	---	kcal
麦メシ（1人前）	---	kcal
12時
とろろ（1人前）	79.6	kcal
14時
ビール（1人前）	140	kcal
23時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
クラッカー（5人前）	86.1	kcal
クラッカー（5人前）	86.1	kcal
もずく（1人前）	2	kcal
	1314	kcal
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