no title【ｏｒｉｈｉｍｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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【今日のできごと】
息子は朝から夕方まで友達と一緒に遊んで家にいなかった。私たちは昼食、夕食ともに外食。娘の修学旅行の準備でお買い物。
【今日の感想】
朝からの雨は昼ごろには上がってきた。遅い昼食を食べた後、４０分程ウォーキングをした。湿度が高かったので少したつともう汗ばんだ。今日は一日買い物。娘が通うから修学旅行へ出かける。年頃なので下着も気になる。おニューで上下揃えてみた。とっても疲れた！！

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
セブンイレブン おにぎり　めんたいマヨ（1人前） 231 kcal
タカノフーズ 絹美人（1人前） 95 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ﾄﾏﾄ（1人前） 22.8 kcal
18時
ミスタードーナツ D-ポップ（2人前） 592 kcal
20時
ナポリタン（0.8人前） 528 kcal
  1627 kcal
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