雨が残っていますね【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

雨が残っていますね
< 一転して大雨‥変わ... 　｜　蒸し暑い(^^;) >
【今日やった運動】
筋トレ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ バターロール（1人前） 101 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 118 kcal
チチヤス 毎朝快調　フルーツミックス（1人前） 61 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 740 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サラダ　レタスきゅうりトマト豚肉水菜　v（1人前） 231 kcal
煮物　ごぼう　v（1人前） 51 kcal
20時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
21時
びわ（4人前） 48 kcal
22時
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
oto バームクーヘン（7人前） 307 kcal
  2193 kcal
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