蒸し暑い(^^;)【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

蒸し暑い(^^;)
< 雨が残っていますね 　｜　雨のち晴れ！！ >
【今日やった運動】
トレッドミル　L11S8.2
クロストレーナー　L15
【運動した時間】
２５分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわりテーブルロール（2人前） 256 kcal
チチヤス 毎朝快調（1人前） 61 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 740 kcal
19時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
きゅうり（1人前） 7 kcal
春雨中華酢（1人前） 150 kcal
煮物　にんじんじゃがいも鶏肉豆腐インゲン　v（1人前） 271 kcal
  1980 kcal
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