不休【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

不休
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このご時世、昼休みがきちんととれる職場環境って
この国にあるんだろうか…なさげ〜

たまに体重がゴソッと減るのが最近ビビる。
体大丈夫かなぁ…ストレスだけは一人前以上
抱えてますが…ははは（乾笑）

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 62.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 茹でたまご（0.5人前） 33.5 kcal
ほうれん草と牛バラ炒め（1人前） 210 kcal
焼きそば（0.2人前） 132 kcal
豆と丸天の煮物（1人前） 69.8 kcal
マッシュポテト（0.2人前） 18 kcal
21時
ホタテのバター焼き（1人前） 126 kcal
なすと牛バラの味噌煮込み（1人前） 232 kcal
サラダ（1人前） 58 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 32.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごはん（1.2人前） 176 kcal
鶏肉と水菜の煮物（1人前） 158 kcal
  1548 kcal
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