きのっちさん
最新の記録ノート
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09年06月25日(木)
入隊5日目 |
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< 私のバカー!
| 真夜中のお洗濯タイ... >
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5回目にしてようやく! 回数はズルしつつも・・・ 最後までノンストップで出来るようになりました~♪
でも実はビリーバンドは使っていません!ヾ( ̄m ̄*)オホホホホ~
蒸し暑さに負けず、今日も元気にー! つちゃっ♪ ちゃっ♪ ちゃっちゃ♪
おッ?今日は最初の腕立て、全部ついていけたぞ? ヨッシャ!
腕立て、スクワット、コンバットキック・・・ 今日もどんどこ進んでいきます!
「グッジョブ!さあ次はパワー腕立て4セット(1セット8回)」
うひぃ~!毎回の事だけど、、、 何言っちゃってるよ?ビリー隊長?!
ここにきて(中盤)、また腕立てかーいッ!
鬼ーーーー!!!(≧□≦;)
それに続いて、中腰スクワット体勢でのアヒルちゃん歩き。
前ももが痛ーいッ! 自分が重ーいッ!!(>д<。)
しかも「ラスト1回」と言ったくせに、その1回が終わったあとで 「もう1回だ!」ときたもんだー!
嘘つきーー!!!(≧□≦;)
今日もいつものように突っ込みを入れつつ・・・ さ~怒涛のラストですよ! 恐怖の腹筋!
は、早いッ!もっとゆっくりやろうよーーー! ああッ 先に進んじゃってるよ。。。
そうして、、またしても腹筋は1/2しかやれなかった。。。ダハハ♪
こんなんで、本当に効いてる・・・? ビミョーに体重も体脂肪率も増加中ーーー! ( ̄∀ ̄;)アハハハ...
ジムメニュー
①ラン(80分) 走行距離:12.0 消費カロリ:591 ②ストレッチ
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