入隊5日目【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日(木)

入隊5日目

< 私のバカー!  | 真夜中のお洗濯タイ... >



5回目にしてようやく! 回数はズルしつつも・・・
最後までノンストップで出来るようになりました~♪

でも実はビリーバンドは使っていません!ヾ( ̄m ̄*)オホホホホ~



蒸し暑さに負けず、今日も元気にー!
つちゃっ♪ ちゃっ♪ ちゃっちゃ♪


おッ?今日は最初の腕立て、全部ついていけたぞ? ヨッシャ!

腕立て、スクワット、コンバットキック・・・
今日もどんどこ進んでいきます!


「グッジョブ!さあ次はパワー腕立て4セット(1セット8回)」

うひぃ~!毎回の事だけど、、、
何言っちゃってるよ?ビリー隊長?!

ここにきて(中盤)、また腕立てかーいッ!

      鬼ーーーー!!!(≧□≦;)


それに続いて、中腰スクワット体勢でのアヒルちゃん歩き。

      前ももが痛ーいッ! 自分が重ーいッ!!(>д<。)

しかも「ラスト1回」と言ったくせに、その1回が終わったあとで
「もう1回だ!」ときたもんだー!

      嘘つきーー!!!(≧□≦;)


今日もいつものように突っ込みを入れつつ・・・
さ~怒涛のラストですよ! 恐怖の腹筋!

      は、早いッ!もっとゆっくりやろうよーーー!
      ああッ 先に進んじゃってるよ。。。

そうして、、またしても腹筋は1/2しかやれなかった。。。ダハハ♪



こんなんで、本当に効いてる・・・?
ビミョーに体重も体脂肪率も増加中ーーー! ( ̄∀ ̄;)アハハハ...



ジムメニュー

①ラン(80分)
  走行距離:12.0
  消費カロリ:591
②ストレッチ





【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15643歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1123kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.05kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
スイング14 2009/06/25 15:23
ちょっこと顔出しだけね~ウッフ~ン♡

(メ●´_________________`●)ビローン

(* ̄◎ ̄*)ぶっっちゅうううん♪
 きのっち 2009/06/25 17:51
アアッ! まってぇ~! ε=ε=ε=┌(;*´Д`)ノ
ベーグル置いて行ってぇーーー!(笑)

行ってらっしゃ~い♪ (* ̄◎ ̄*)ぶっっちゅうううん♪
ボンド88 2009/06/25 15:35
コメントありがとうございます。書き込みが出来ませんのでこちらから失礼します。
 きのっち 2009/06/25 17:52
お忙しそうですね~
あと2日でお休みですよー! ファイトー!\(^o^)/
kyo-ka 2009/06/25 15:41
何回やってもツッコミできるって、なんだか凄い・・・(^o^)
体動かしたら、お腹はすくし、喉も渇いちゃうもんねぇ。。。
 きのっち 2009/06/25 17:54
ツッコミどころ満載なんですよぉ~ ヾ( ̄m ̄*)ウププ..
ヘタなお笑いよりも面白い・・・プッ

そう!そこなんです!
ビリーやるといつもより飲み食いしちゃう・・・/( ̄ロ ̄;)\ギャー!!
はりそん705 2009/06/25 16:21
ちょっとだよーん。
可愛いものさ!!!\(^o^)/
 きのっち 2009/06/25 17:55
1日ちょこっとずつ、連続で増えてまーす!!( ̄▼ ̄)v アハハハハ!!

・・・って!どこまで増えるんだぁああああ?!(>д<。)
うーん。筋肉が増えてる?(爆)
きこたん 2009/06/25 17:25
それ以上に食べてる・・・から・・・?|電柱|ー ̄) 隠れニヤリ
 きのっち 2009/06/25 17:59
だってぇーー! ビールが旨いんだもーーーんッ (ノ△・。)
↑・・・ビールだけ?(爆)

             サササッ((-ω-((-ω((-[壁]
千尋 2009/06/25 19:45
体動かして、いっぱい食べて、体重もふえて。。。
う~ん♡ とても健康的だよ、ねっ きのっちゃんヽ(^。^)ノ
 きのっち 2009/06/25 20:22
健康的に増えてまーす♪( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ

それより!胃痛は大丈夫ですか?
早く休んで下さいねーーー(ノ△・。)
シトロン 2009/06/25 20:56
シトロン
きのちゃん・・あんまり、体重のこときにいないで~・・・笑

よく動いているんだから・・ただでさえ・・・

デモ、がんばってね・・・



 きのっち 2009/06/26 02:22
はーい♪(^o^)ノ
体重は気にしない事にしましたー
筋肉の重さかもしれないし・・・( ̄m ̄*)ウフ♪

頑張りますよーー!\(^o^)/
megulalala 2009/06/25 21:07
筋肉がついたから?
体重が微増なのかもよ~♪
 きのっち 2009/06/26 02:24
このビミョーな増加は筋肉のせい?!
と思い込む事にしましたーーー♪( ̄∇ ̄)vワッハッハー!
dotabata 2009/06/25 21:48
嘘つき~!(爆)には笑わされた!
 きのっち 2009/06/26 02:34
信じた私がバカでした・・・(笑)

でも、これ皆思ってるハズ!(≧ω≦)b
団塊修ちゃん 2009/06/25 22:11
最初の内はムキムキになって後から減るんでしょうね(だといいけど)
しかし、キャンプ中の格好見てみたい、面白そう!
 きのっち 2009/06/26 02:35
え~!ムキムキはちょっと・・・(^_^;)

キャンプ中の格好はフットサルの練習着ですよ~
顔真っ赤にして、ゼーゼーしながらやってますから~!
紗羅月 2009/06/25 22:28
続けられればいいのです。
そのうち全部できるようになりますさ。

でもそれに比例してビールの量が増えたら。。。わからない。
 きのっち 2009/06/26 02:36
Σ(○∇○)!ドキィ!!

比例して多くなってるんだけどもー!!
ど、ど、どうすれば?!/( ̄ロ ̄;)\ギョエー!!
まるおでございます。 2009/06/25 23:45
動きながら突っ込みを入れる!
コレ 相当腹筋が鍛えられるね d(>_・ )グッ!
 きのっち 2009/06/26 02:40
動きは1/2で、突っ込みだけは全力でやってまーす♪( ̄∇ ̄)v

腹筋、鍛えたいけどムキムキはイヤ・・・
この乙女心、分かりますぅ~?ヾ( ̄m ̄*)オホホホ...
浜ジョー 2009/06/26 09:48
私も禁酒してるのに、増加中・・・

ビリーの話も良いでど、
私は別件・・・続きが聞きた~~~い! 
その後、何か動きあり?o(^O^*=*^O^)o ワクワク
 きのっち 2009/06/26 17:04
お~?早くもカラダの禁断症状かッ?(笑)

別件ね・・・続きがあるんだジョー!! (-_-;)ハァ~↓
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