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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
たらこ（0.1人前）	11.2	kcal
野菜炒め（0.1人前）	41.6	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ヘム鉄（1人前）	1.4	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
12時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
バナナ（2人前）	126	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	37	kcal
みょうが（0.4人前）	0.24	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前）	20.3	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.7人前）	285	kcal
	1683	kcal
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