二日ぶりの歩き出勤【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

二日ぶりの歩き出勤
< 整体の施術5回目 　｜　子守と洗車　運動無... >
【今日やった運動】
ノルディックウォーキング
【運動した時間】
45分×2
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
90分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば味噌煮（0.3人前） 168 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
20時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1703 kcal
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