6月２６日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

6月２６日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1832kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
14時
揚げせんべい（4人前） 112 kcal
15時
伊藤園 充実野菜　緑黄色野菜ミックス200mlパック（1人前） 66 kcal
19時
なすカレー（0.3人前） 198 kcal
無印 チリコン（0.3人前） 62.7 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
マルハ 竹輪（2人前） 60 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
日本フード お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 385 kcal
  1835 kcal
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