6月２７日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

6月２７日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2795kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜　緑黄色野菜ミックス200mlパック（1人前） 66 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
11時
リンガーハット 餃子（3人前） 120 kcal
シュウマイ（3人前） 117 kcal
ニチレイ 春巻（2人前） 158 kcal
餡かけ焼きソバ（0.8人前） 444 kcal
麻婆豆腐（1人前） 150 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
唐揚げ（5人前） 300 kcal
唐揚げ（5人前） 300 kcal
ゴマだんご（1人前） 432 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
バレンシアオレンジ（0.4人前） 18.7 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
17時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
18時
日本酒（1人前） 100 kcal
  2795 kcal
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