大台ケ原【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

大台ケ原
< 京都嵐山散策 　｜　茅の輪くぐり >
大台ケ原 画像1 大台ケ原 画像2
【今日のできごと】 Bike & Trekking
日出ヶ岳　登山

【今日の感想】
天気、バイク、体調　ともに絶好調
山上の樹木の香り、野鳥や蝉の声　やっぱり最高
一方でピアノ練習　課題の「指くぐり」が「ピアノくぐり」になっている。
ビデオにとってあれば　いいってもんじゃないですよね！　chiko☆さん！

永遠の歌姫”美空ひばり”　NHK-BS　を見た。
今日は山歩きとバイク300kmの走行のあと、少々　飲み過ぎであったが最後までこの番組を見た。
「川の流れのように」に続く　ラスト「人生一路」。コンサート会場で立ち上がりペンライトを振りまわすような気分になった。確かに昭和の時代を飾った大スターである。実は今日この四時間番組があることを全く知らなかった。知り合いから是非見てほしいとのメールがあった。亡くなって２０年、今でもこんな熱烈なファン達がこうした番組を支えている。と思った。
【記録グラフ】
万歩計
16204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
おにぎり（2人前） 766 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2668 kcal
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