連勤明け♪自分に甘い週末【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

連勤明け♪自分に甘い週末
< オシゴト３連チャン... 　｜　作りおきおかず >
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いやーーーー、疲れた。
普段４：４５起きなのに、なんだか変に興奮気味で？４時前に起きちゃうし、
夜もやや遅めだったりで睡眠時間が５時間くらいだった。
朝練して、コーヒー飲んで一休み。
10時から仕事。13時から１時間半休憩。夜は18～19：30まで。
通勤1時間15分。
アテ＆弁当の用意……

５年以上？フルタイムで働いてなかったナマケモノの私にはキツかったわ～
充足感あったし、お役に立てているのでいいんだけど、グロッキーだった昨日は。

ただ、昨日の夜しっかり食べて、６時間熟睡したので今日は元気。
明日も休みだし。

働いた分、自分を甘やかすのだ～♪
いつも甘いけど、さらにね☆

昼は母からランチデートの誘いがあったので、行ってきます。


【朝ごはん】
コーヒー、スモモ
【間食】
くるみチョコ、チョコ
【昼ごはん】
ダルバート
【間食】
こんにゃくゼリー白桃
【晩酌】
ビール２缶
黒豆豆乳コロッケ、蓮根のきんぴらなど
【夜食】
バター×２、落花生×２、韓国海苔×２、チョコ×２
【今日の感想】
のほほんと。ネットして、料理も蓮根のきんぴらどまりで、図書館、じいちゃんと買い物、風呂、晩酌。
フツーの日常が幸せなんだよね～

あ、クックパッドのモニタープレゼント当たりました♪
きび砂糖と黒みつ。

【記録グラフ】
万歩計
7525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
もやっとfat 2009/06/27 18:37 
　こんにちは！
朝４時起きなんて早いですね。
インドカレーがとても美味しそうです。(＾～,＾）
 **n 2009/06/28 12:04 
こんにちは～
すっかり早起きが身についてしまって。
その代わり、夜はめっぽう弱いです。
これ、インドじゃなくてネパールカレーなんですよ～
ま、いとこみたいなもんですけどね。
のほ 2009/06/27 23:50 
オツカレー。
あー、ほんとおいしそ。
最近ずっとカレー食べたい病になってるのー。

そろそろワタシも早起き組に戻ろうかな～。
 **n 2009/06/28 12:05 
乙カレー！
暑くなるとカレーに惹かれるよね。
昨日は母のリクエストだったんだけど。
早起き組、おいでおいで～
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