no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:20】
　　持参アイスティー

【昼ごはん　12:20】
　　お弁当
　　　-ホウレン草たまご
　　　-豚肉タマネギ炒め
　　　-冷凍食品（ちくわ磯部揚げ）

【休憩　16:15】
　　持参アイスティー

【晩ごはん　19:30】
　　ダノンＢＩＯ
　　ご飯
　　納豆
　　鯖
　　レタス

【体重測定　23:45】

【今日の感想】
　　今日からまた記録再開。
　　がんばるぞ。

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