no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

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【朝ごはん　9:20】
　　東京ラスク

【昼ごはん　11:15】
　　外食（イタトマ）
　　　-ハンバーグスパゲティーグラタン
　　　-サラダ
　　　-アイスティー

【間食　15:00】
　　お菓子

【晩ごはん　19:00】
　　ご飯
　　肉じゃが
　　サラダ
　　厚揚げともやし炒め
　　みそ汁

【体重測定　23:00】
　
【今日の感想】
　　今日は久しぶりの晴天。
　　寝室の衣替え。
　　夜は、正彦と大事な話をした。
　　たくさん泣いた。
　　とっても情けない。
　　ずっと我慢してたなんて。。。
　　あまり食欲なし。。。

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