no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

oto_2008さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
紅茶（3人前）	3.6	kcal
キッコーマン減塩醤油（1人前）	3.1	kcal
oto ごはん（1人前）	216	kcal
ウインナー　20ｇ（1人前）	96.3	kcal
目玉焼き 50g（1人前）	64.9	kcal
10時
ドロップ（3人前）	29.4	kcal
12時
フジッコ　黒豆　１５ｇ（1人前）	32	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
おにぎり　180ｇ（1人前）	302	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前）	19.5	kcal
松屋松屋焼肉のたれ50％（1人前）	25	kcal
豚ニンニクの芽焼き 50g（1人前）	33.4	kcal
21時
カステラ（1人前）	319	kcal
梅酒（1人前）	156	kcal
マルハニチロ食品ゼリー de ゼロ　ブルーベリー風味（1人前）	---	kcal
	1318	kcal
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