れんすけさん
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(女性)
北海道 |
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09年07月02日（木）
トレーシーメソッド十八日目 |
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< 今日は休息日
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休息日を経て、今日もフルコース
残業で帰りが遅かったので10：45スタート。ここから１時間か...辛い...
エクササイズは何日か続けてやってる方が体には楽かもしれません
１日の休息を入れたおかげか、今日は序盤から汗をかきはじめました
腕のエクササイズでは既に汗が流れ落ち始めましたよ
そのまま燃えろ！体脂肪め！！
これまで２週間半エクササイズを続けてきて、それほど見た目が変わったという感じはありませんが太ももの無駄肉が少しなくなったような気もしないでもない...
ここ十数年の間続けている乗馬のおかげでもともと普通の人よりも内転筋を使うことの多い私ですが、使っているのにもかかわらずついてくる無駄肉が気になっていたんですよね
これがあるとジーンズがぱっつんぱっつんな感じがして非常に不格好だったので、それが改善できそうな気配のある現在がとても楽しいです
それにしてもエクササイズしてもなぜウエストが減らないのだろう？
なんて言ってますが単純に消費カロリー＜摂取カロリー。というだけの話なんですよね
おやつを減らせば無問題！
しかしながら糖分を補給しないと仕事の効率が悪くなるのも事実。なるべくカロリーが低くて甘さ控えめなおやつを摂るようにします
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