トレーシーメソッド十九日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

トレーシーメソッド十九日目
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本日もフルコース
相変わらず腕のエクササイズが苦手ではありますが、全体的に動きに慣れてきたようで思った以上に動けてるようです
主観的にはまだまだ動けてないんですがねーー；

そんな中、気になることが出てきました
元々私は膝が弱いのですが、開脚して腰を落とすようなエクササイズとか脚を上げたり伸ばしたりするエクササイズで膝と股関節とに違和感を感じるのです
脚を曲げた状態で上げ下げする運動では右側の股関節がゴリゴリといいますし、膝を曲げたり伸ばしたりするエクササイズでは左膝がパキパキといい、変な感触が...
最初の頃は体がほぐれていないせいだ。と思い、徐々にほぐしていけばいいや！くらいに思っていたのですが、さすがにもうすぐ３週間になるというのにこの状態が改善されないのでは気になります
う〜ん、ウエストはくびれないし膝は変だし...悩みはつきません

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
50.9cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.7cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
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