たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年07月03日（金）
眠いぞ〜 |
|
< てくてく。
｜ お腹いっぱい。 >
|
【朝ごはん】 ハムチーズトースト パン ヨーグルト カルピスミルク（旦那君作成）
【昼ごはん】 自作弁当（唐揚げ、串カツ、コロッケ、カボチャ、ほうれん草のごま和え、ご飯）
【間食】 そうめん
【晩ごはん】 肉じゃが ゴーヤチャンプル サクランボ ご飯 漬け物
【夜食】
【今日の感想】 今日は歯医者さん、麻酔は痛かったけど
治療はあっという間に終わった
それほどひどくなかったんだろうな〜
かぶせるとかしないし、プラスチックでうめるだけ
歯は大事にしなきゃと思う。
ちょっと食べたくてつい間食、いかんな〜
あとは検診だけだなぁ。
☆
あら？テレビが壊れた（泣）
今年は天中殺でしょうか。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムチーズトースト（1人前） |
186 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| カルピス 冷やしておいしいほっとレモン [ペットボトル] 500ml（1人前） |
190 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 11時 |
| 唐揚げ（0.6人前） |
300 |
kcal |
| 串カツ（0.4人前） |
247 |
kcal |
| ころっけ（0.3人前） |
86.3 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） |
9.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| サンクス そうめん（1人前） |
245 |
kcal |
| 18時 |
| ゴーヤチャンプル（1人前） |
276 |
kcal |
| 肉じゃが（0.4人前） |
203 |
kcal |
| マルハ サクランボ（1人前） |
154 |
kcal |
| きゅうり（漬け物）（1人前） |
0.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| |
2529 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記