no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
里芋の煮物（1人前） 116 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
大学芋（1人前） 62.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
15時
キャラメル（3人前） 39 kcal
19時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
まぜごはん（1.5人前） 493 kcal
  1730 kcal
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