no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前） 38 kcal
いかオクラ 47g（1人前） 22.2 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
12時
いわし（1人前） 54.3 kcal
いか（1人前） 34 kcal
あじ（1人前） 48.4 kcal
サーモン（1人前） 33.3 kcal
卵焼き（1人前） 45.3 kcal
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 507 kcal
19時
oto シチューハーフ　ビーフ（1人前） 277 kcal
  1404 kcal
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