今日は休息日。しかし...【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

今日は休息日。しかし...
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今日のトレーシーはスケジュール通りお休みですが、困った問題が起きましたよ
腰をね、痛めちゃったのです
エクササイズが原因とかじゃなくて、単なる自分のうっかり...orz

座椅子に座って携帯をいじっていたのですが、もう少しだらっとした姿勢になろうとお尻を座椅子から滑らしたところ腰にびしぃ！という激痛が...
どうやらぎっくり腰ではなく打撲じゃないか？とのことですが、まっすぐ立つと腰が痛みます
その一方で座った姿勢は楽なのでついつい乗馬には行ってしまったのですが...まずかったかな？
しばらくは湿布を貼って様子見です

でも大丈夫そうだったらトレーシーはやりますよ！

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
51cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.4cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
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