no title【kap*apa*unさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		自転車
40km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		支出
10000円
支出（円） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g（1人前） 473 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
15時
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
ズワイガニ（1.4人前） 210 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1497 kcal
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