Hさん訪問【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

Hさん訪問
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【今日のできごと】
Hさん訪問　読書
【今日の感想】
Hさん訪問、穏やかにしている。
宮本　輝　「約束の冬」上下　読み終える。
読んでる間は家事を飛ばす。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5344歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1438 kcal
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