no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

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朝は晴れ

【記録グラフ】
就寝時刻
24.75
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼きそばパン（1人前） 423 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（1人前） 613 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
23時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  3733 kcal
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