今日からブラック＆ラーメン断ち【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

今日からブラック＆ラーメン断ち
< モチベーション↑ 　｜　no title >
コーヒーはこれまで微糖でしたが、今日からはブラック。
ラーメンはこれまで週に３～４回だったのを、封印。
スイーツもアイスも封印。

目標設定：BMI=21.2とします。（体重換算62kg）
この体重は、自称モテ期？の高校3年の時の体重です。（＾＾）

モチベーションの高いうちに一気にいこうと思います。
昨日は運動を休むつもりが、その場駆け足を2500で、結構汗をかきました。

今日もがんばるぞー！　気合いだー！

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
32.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		腹囲
93.5cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		消費カロリー
1900kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
12052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
はりそん705 2009/07/09 08:33 
頑張りませふ。

私も増量まっしぐら。
いかんいかん。と反省。
法事という名の豪華絢爛料理続き、残すわけにもいかず。

本日から粗食生活です。（笑）
 みゃお２ 2009/07/10 15:53 
おかえりなさいまし。
法事での「ごちそうさま」は仕方がないですよね。
食欲の秋が来る前に、お互い、気合でがんばりましょう！
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