6500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

6500
< 20000 　｜　1700 >
aeon 3000
満　　　　　3000
ｽﾎﾟｰﾂ　　　　500
【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
レモンティ（1人前） 33.7 kcal
13時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
シャクリー プロテイン（1.5人前） 360 kcal
19時
米（1人前） 235 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
オリヒロ アミノ酸（1人前） 38 kcal
21時
あんぱん（1人前） 196 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  2996 kcal
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