トレーシーメソッド二十六日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

トレーシーメソッド二十六日目
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今日も残業につきスタート遅し...
というわけでフルコースのみ

もうすぐトレーシーメソッドを始めて４週間ですが、気になる効果は...微妙ーー；
以前ビリーズブートキャンプで小さく体を絞ることに成功したので、どうもそのときと比べてしまいます
やっぱりビリー＞トレーシーの効果ですね
運動量が違うんだから当然といえば当然
しかしせっかく１ヶ月もエクササイズを続けているんだから、劇的な効果が欲しいのが本音

というわけで来週からは別エクササイズに移行します
トレーシーは、エクササイズをしたいんだけど夜遅くて音が出るのは...というときにやってみるつもり
問題はビリーにしようか？コアリズムにしようか？ということ
...もう少し悩んでみます

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
51cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.8cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
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