トレーシーメソッド二十七日目【れんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

トレーシーメソッド二十七日目
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今日で実質的なトレーシーメソッドのガイドブックによるスケジュールの最終日
さて、結果はどうかな〜？

体重：54.5kg→54.2kg（-0.3kg）
体脂肪率：27%→26.6%（-0.4%）
ウエスト：68cm→66.9cm（-1.1cm）
太もも：51.5cm→51.1cm（-0.4cm）
ヒップ：88cm→86.9cm（-1.1cm）

と...
減ってますね。一応
しかしながら...”ぬるい”ですね
こんなの誤差の範囲内じゃんーー；
て感じです

この結果から引き出されたトレーシーメソッドと私の相性は...あんまり良くない。との結論が出ました

エクササイズを続けていけばいずれはもっと減っていくと思います
しかし元々筋肉質な体質の私にとって、トレーシーで体を絞る。というのはかな〜り難しいということがわかりました
よって初心に帰るべく、明日からは別メニューを開始します

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		太もも
51.1cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
86.9cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
66.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
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