no title【bikさんの健康管理カラダカラノート】

bikさん


09月30日生 A型

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【記録グラフ】

神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒）のグラフ

食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前）	78	kcal
山本漢方製薬青汁（1人前）	9.8	kcal
春巻き（1人前）	190	kcal
卵の油揚げ閉じ（1人前）	161	kcal
素麺（0.6人前）	130	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
粉ふきいも（1人前）	199	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
12時
卵チャーハン（1人前）	365	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
冷や奴（1人前）	50.4	kcal
すき焼き（1人前）	113	kcal
16時
大塚製薬スポーツドリンク（1.2人前）	144	kcal
日本コカ・コーラアクエリアスアクティブダイエット 1000ml（1人前）	80	kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前）	78	kcal
18時
ごはん（1人前）	235	kcal
納豆（0.8人前）	80	kcal
イワシのガーリックソテー（1人前）	164	kcal
マグロの刺身（1人前）	62.5	kcal
スモークサーモン（1人前）	64.4	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
なす（1人前）	17.6	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
22時
チェリオライフガード（1人前）	180	kcal
株式会社　ブルボン食後の0kcalゼリー(ピーチ味)（1人前）	---	kcal
	2590	kcal
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