5000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

5000
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ＪＲ　　5000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.5人前） 122 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
16時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 112 kcal
19時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
20時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
マンゴー（0.5人前） 80 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2409 kcal
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