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09年07月12日（日）
復活 |
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< ほどほど
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【今日のできごと】
焼け酒で、一気に増えた３ｋｇを、元に戻しました。
また、ダイエット日記を再開します。
【今日の感想】
戻ってよかったわ・・・（泣）
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夜、焼酎と日本酒のチャンポンを呑んだのだが、その後の記憶がほとんど残ってません。
どうも、その後に焼きそば他を食べたらしい。
わたしは、とてもお酒に弱い人なのです。
禁酒しなくっちゃ・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 9時 |
| グレープフルーツジュース（0.2人前） |
16 |
kcal |
| 10時 |
| ちらしずし（1人前） |
166 |
kcal |
| タコスサラダ（1人前） |
124 |
kcal |
| エノキと長ネギの味噌汁（1人前） |
49.2 |
kcal |
| ポプラ ジャーマンポテト（0.5人前） |
71 |
kcal |
| 15時 |
| ちらしずし（1人前） |
83 |
kcal |
| ポプラ ジャーマンポテト（0.5人前） |
71 |
kcal |
| 焼肉サラダ（1人前） |
250 |
kcal |
| もずく酢 １パック（1人前） |
46.8 |
kcal |
| 落とし卵の味噌汁（1人前） |
130 |
kcal |
| 21時 |
| 焼きそば（1人前） |
634 |
kcal |
| 焼肉サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| 漬け物ごはん（1人前） |
160 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 日本酒（0.3人前） |
57.8 |
kcal |
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2340 |
kcal |
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