no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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ダイエットの苦しみと、精神的な苦しみと、仕事への情熱が維持できない苦しみにさいなまれている。どうしたらいいのだ～！

【記録グラフ】
食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
筑前煮（1人前） 200 kcal
12時
ぶっかけおろしそば（1人前） 315 kcal
一日の野菜の半分（1人前） 47 kcal
20時
豚しゃぶ（1人前） 138 kcal
カレー南蛮飯（1人前） 128 kcal
  1399 kcal
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