no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
4500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
マルハ さくらんぼ（1人前） 154 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 376 kcal
ファーストキッチン ガーリックバターポテト L（1人前） 608 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 401 kcal
19時
江崎グリコ アイスの実（1人前） 87 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
日本生活協同組合連合会 豆腐ハンバーグ（1人前） 240 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  4500 kcal
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