no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
12時
日清 ワンタンメン（1人前） 247 kcal
トップバリュー 20品目のバランスサラダ（1人前） 144 kcal
ファミリーマート だいこん（1人前） 9 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
20時
セブンプレミアム たこ焼き（1人前） 178 kcal
22時
ヤマザキ ランチパック　たまご＆ツナ（1人前） 265 kcal
23時
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（1人前） 238 kcal
  1577 kcal
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