090713 mon.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

090713 mon.
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 味わい茶漬け　うめ（1人前） 51 kcal
15時
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
東ハト こつぶポテコ コクうまペッパー（1人前） 332 kcal
20時
ローソン ジューシーハムサンド（1人前） 307 kcal
ローソン 調整豆乳（1人前） 96 kcal
ローソン 鶏竜田揚げ棒（1人前） 198 kcal
23時
ところてん（2人前） 44.6 kcal
  1406 kcal
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