あじさい忌【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

あじさい忌
< 祇園祭・宵山 　｜　小倉神社 >
【今日のできごと】
・1987年（昭和６２年）の今日、石原裕次郎が亡くなった。「嵐を呼ぶ男」や「錆びたナイフ」など数々の日活映画の黄金時代を飾ったヒーローである。
　裕次郎の命日を”あじさい忌”と呼ぶのは、生前、彼の好きだった季節の花であったからだという。
・全英オープン初日　ターンベリー　石川遼　好スタート　タイガーウッズと同じ組で回り３打差をつけて優位にいるとの事。
・夕方、孫と久々に”銭湯”

【今日の感想】
北海道・大雪山系トムラウシ山（2141ｍ）で悪天候による遭難事故　１０名死亡　との報 　他人事ではない。
１６日は標高1500ｍ付近で風雨が非常に強く、登頂を断念して引き返す登山客もいたという。帯広測候所の観測では、山系周辺では当時、推定で風速20ｍ以上の西風が吹いており、ふもと付近でも気温は１０℃前後まで冷え込んでいたため、道警は、死因はいずれも低体温症とみられるとしている。
【記録グラフ】
万歩計
2923歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
90分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 170 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
  2909 kcal
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