no title【bikさんの健康管理カラダカラノート】

bikさん


09月30日生 A型

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【記録グラフ】

食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC マルチミネラル（1人前）	1.8	kcal
6時
山本漢方製薬青汁（1人前）	9.8	kcal
ZAVAS プロテイン　ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前）	78	kcal
煮ひじき（1人前）	46.9	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
さつまいも（1人前）	152	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
煮ひじき（1人前）	46.9	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
18時
ごはん（1人前）	235	kcal
伊藤ハムチキンナゲット（0.5人前）	320	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
煮ひじき（1人前）	38.1	kcal
20時
ビール（2人前）	280	kcal
雪印乳業さけるチーズ（1人前）	99	kcal
セブンイレブンゆで卵（2人前）	134	kcal
広島風お好み焼き（0.6人前）	403	kcal
	2476	kcal
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