元気チャージ♪【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

元気チャージ♪
< 今朝の戯言 　｜　脳休息日♪ >
【今日のできごと】

今日は朝から雨が降ってます＾＾
雨のお陰で、昨日よりはキモチ過ごしやすいのかな。。
なんて書いている間に、なんとなく外が明るくなってきたし＾＾；

雨が降ろぉーが、太陽が元気だろぉーが、ぉ出かけもーどに変わりはありませ(｀･ω･´)ぬ♪

今日も胸はって、ドラクエ人はいります＾＾♪
行き帰りの道程と電車の中で、どしどし私とすれ違ってねぇぇぇーきゃぁぁぁーo(*≧∇≦*)o

ほぃぢゃ、行ってきます＾＾♪



【今日の感想】

今日のぉ出かけの収獲は
行き帰りの道程と電車ん中、１０体のドラクエ人とすれ違いました＾＾♪

うち２体から、ぉ宝地図をげっとしたぞぉー！　感動ぉぉぉーわぁぁぁーいo(*≧∇≦*)o

お陰で、今日も楽しくカロリーを消費できました＾＾
ありがとぉぉぉー＾＾♪
【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
生姜スープ（オクラといんげん）（1人前） 50.1 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ガム（1人前） 11.7 kcal
12時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ S（1人前） 63.5 kcal
14時
ガム（2人前） 23.4 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
19時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
豆腐みそ田楽（1人前） 193 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
  1866 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/17 21:28 
お疲れ様です＼^^／
雨降ってましたね(゜m゜;)

ウォーキング40分すごいです!!
うらやますいです♪
 www6_6www 2009/07/18 09:29 
ぁぁぁーりがとぉぉぉー(≧▽≦)/
昨日・今日と、めちゃめちゃ不安定なぉ天気やけど、体調ぉー崩さないよぉー気ぃつけよな＾＾

ウォーキング。。
今の時期だけ週３日くらい、ぉ仕事手伝いに行ってるから、本当はもっと歩ぃてるかもだよぉぉぉー＾＾♪
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