8000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

8000
< 6000 　｜　15500 >
巣鴨　　　3000
定期　　　5000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
チョコレート（1人前） 446 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 665 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
19時
玄米（1.5人前） 347 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（3人前） 13.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  2838 kcal
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