ローディング終了。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

ローディング終了。
< 赤ちゃんモードｗ 　｜　メンテナンス期。 >
ジム休館日。

チョッとローティング期間、長かったですが・・・
例のサプリのローディングを止めて、
明日から、メンテナンス期間に入ります。

いつもと違って、上腕二頭筋がうっすらと痛みがでてます。
効いている証拠でしょか？　よくわかりませんが。。。

金曜日から体重測ってませんが、
やっぱカラダに、水分溜め込んでるのか？　
カラダが張っている感じがします。

なんか不思議です。

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【記録グラフ】
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
9時
神戸屋 サンミー（1人前） 522 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
12時
アジアめん ベトナムフォー　海老ワンタン（1人前） 140 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
16時
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
18時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
21時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
23時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
焼き豚（10人前） 172 kcal
  2349 kcal
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