便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

便秘
< お腹痛い 　｜　寒い >
【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】
便秘だなあ～～
午後からなんとか出た

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.5人前） 155 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.1人前） 23.9 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル（パック500ml）（0.5人前） 99 kcal
12時
鮭おにぎり（3人前） 825 kcal
さやいんげんの胡麻和え（2人前） 93.8 kcal
15時
ナス（漬け物）（3人前） 2.8 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
豚肉のおろしソース（0.5人前） 299 kcal
玉子焼き（0.5人前） 147 kcal
21時
井村屋 あずきばー（1人前） 98 kcal
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（0.4人前） 262 kcal
22時
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
  2461 kcal
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