定時退社なのにー【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

定時退社なのにー
< 本日は雨 　｜　歩き通勤 >
本日整体キャンセルしました。
次回予約は来週水曜日
＿|￣|○ il||li

いそがしー

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
0分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（4人前） 224 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1751 kcal
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