no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
営業時間
15時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
0時間
現場作業（時間） のグラフ
 		遊び時間
0時間
遊び時間（時間） のグラフ
労働時間
15時間
労働時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4761歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝のコーヒー（1人前） 35.5 kcal
12時
母ちゃん弁当（1人前） 334 kcal
19時
焼きめし（0.5人前） 219 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
アサヒ 玉露と抹茶チューハイ（1人前） 102 kcal
麒麟麦酒 GUINNESS ドラフトギネス（1人前） 116 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー イタリアンスクリュードライバー [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
  1376 kcal
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