no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
営業時間
0時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
0時間
現場作業（時間） のグラフ
 		遊び時間
6時間
遊び時間（時間） のグラフ
労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
たいやき（1人前） 101 kcal
15時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ J（1人前） 0 kcal
18時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 500ml（3人前） 675 kcal
21時
うなぎ丼（1人前） 470 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
  2738 kcal
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