no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
oto 減塩醤油 5g（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
豚ニンニクの芽焼き oto（1人前） 114 kcal
18時
oto 揚げずに　からあげ7g（1人前） 23.8 kcal
若鶏モモ80g（1人前） 160 kcal
筑前煮（1人前） 64.8 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 500ml（2人前） 500 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
  1848 kcal
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