１５２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

１５２日目
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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
納豆
サラダ

【間食】
ゴマだんご

【昼ごはん】
ごはん
てりやきミートボール
サラダ
インゲンの煮物
ミニトマト
白花豆
昆布

【間食】

【晩ごはん】
菓子パンいろいろ。カロリー計算不可。。。

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 202 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
アマノフーズ 長ねぎのおみそ汁とうふ入り（1人前） 25 kcal
サラダ（0.4人前） 20.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
11時
ゴマだんご（1人前） 432 kcal
16時
ごはん（1人前） 202 kcal
丸大食品 てりやきミートボール（1人前） 113 kcal
サラダ（0.3人前） 15.3 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
インゲンの煮物（1人前） 46.4 kcal
フジッコ 白花豆（0.5人前） 25.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
21時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ヤマザキ ピーナッツパン（1人前） 177 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
  1941 kcal
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