便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

便秘
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【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル（パック500ml）（0.2人前） 38.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.2人前） 47.8 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 57.3 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 56 kcal
さつま揚げのたまごとじ（0.6人前） 225 kcal
井村屋 あずきばー（1人前） 98 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.2人前） 47.8 kcal
22時
アサヒビール クールドラフト（1人前） 158 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 59 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
  2090 kcal
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